ΥΓΕΙΑ & Επιστήμη
Προσθέστε υπότιτλο εδώ

 Απ' το περπάτημα στο τρέξιμο: πλάνο 30 ημερών

Μπορεί να μπήκε το φθινόπωρο και να μην υπάρχει πια το άγχος της παραλίας, το σώμα μας όμως χρειάζεται άσκηση όλο το χρόνο. Και νομίζω για αρχή δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από χαλαρό τρέξιμο δίπλα στη θάλασσα. Αν παρόλα αυτά είστε και σεις σαν εμένα που το τρέξιμο έστω και σε μικρή διάρκεια ή απόσταση μοιάζει εξοντωτικό, η ομάδα του μελωδία ετοίμασε ένα πινακάκι ώστε η μετάβαση από το περπάτημα στο τρέξιμο να γίνει παιχνιδάκι.


Επιμέλεια άρθρου : Μαρία Καραβασίλη